¿Por qué considerar la consejería?
  • Apoyo durante retos personales y en transiciones de la vida importantes
  • Mejorar la comprensión de uno mismo
  • Desarrollar el control sobre el propio estado emocional
  • Aprenda más sobre sentimientos, pensamientos y emociones
  • Mejorar las habilidades intrapersonales e interpersonales
  • Aliviar el estrés
  • Desarrollar la confianza y mejorar la autoestima
  • Afirmación y validación de las experiencias vividas
  • Promueve el bienestar emocional
  • Empoderamiento personal

Los beneficios de la consejería

Sanación, Esperanza
y Salud

Son muchos los cambios vitales, esperados o inesperados que, como seres humanos, experimentamos a lo largo de nuestra vida. En diferentes momentos de estos cambios o transiciones, es normal que sientas la necesidad de un apoyo adicional en forma de un oído atento que te ayude a sentirte afirmado y comprendido.

Te mereces un espacio seguro para sanar y crecer.

El proceso de Consejería está diseñado para encontrarte donde quiera que estes en el camino de tu vida. Como intervención, la Consejería puede proveer apoyo durante retos personales y/o crisis emocionales. También puede utilizarse de forma preventiva, para evitar la acumulación de estrés en la mente y el cuerpo, además de como intervención adecuada cuando las emociones ya se han acumulado. La Consejería puede ayudarle a conocerse mejor facilitando un espacio seguro para la autoexploración, la reflexión y el procesamiento. También está diseñado para ayudarle a trabajar en objetivos específicos de Consejería. La privacidad, la confidencialidad y las expectativas éticas del Counseling son una tranquilidad añadida para cualquiera que tema el proceso de abrirse a alguien nuevo. El proceso puede durar una o varias sesiones, dependiendo de lo que sientas que necesitas.

Si estás lidiando con el estrés, problemas de pareja o ciclos de ansiedad o pensamientos negativos, estoy aquí para ayudarte. Juntos, podemos identificar lo que no funciona y cómo devolverte el equilibrio. En nuestras sesiones, me reuniré contigo con compasión y técnicas basadas en la evidencia para que puedas trabajar a través de lo que te pueda estar frenando, consciente o inconscientemente.

¡Vamos a empezar!

Soy Virginia Valerio

Soy una consejera de salud mental en inglés y español que se especializa en la consejería con adolescentes, adultos jóvenes, padres y familias. Como ciudadana de los EE.UU. y nativa de Nueva York, recibí mi licenciatura de Syracuse University en Syracuse, New York y postgrado de la Universidad de Harvard en Cambridge, Massachusetts.

Después de haber acumulado más de 10 años de experiencia trabajando en una variedad de entornos terapéuticos en Cambridge, Boston y Nueva York, ofrezco consejería a distancia y en persona desde Zurich, Suiza, donde resido actualmente. Como consejera licenciada por la SGfB, me adhiero a los principios éticos establecidos por la asociación European Association for Counseling.

Mi objetivo es que cada persona con la que trabaje salga con una comprensión más profunda de sí misma y sea capaz de aprovechar su totalidad sin barreras mentales ni sombras escondidas en el subconsciente que se interpongan en su camino.

MIS ÁREAS DE ESPECIALIZACIÓN
  • Autoexploración y descubrimiento
  • Regulación emocional
  • Habilidades Intrapersonales e Interpersonales
  • Manejo y reducción del estrés
  • Depresión
  • Ansiedad
  • Las relaciones y las citas
  • Duelo y pérdida
  • Trauma
  • Identidad (por ejemplo, LGBTQ+)
  • y más

Algunos puntos de vista

“El apoyo intelectual de Virginia en mi vida se ha convertido en un catalizador para el pensamiento crítico y el trabajo psicológico profundo. A través de su guía, he podido identificar puntos de dolor que me han llevado a descubrimientos gratificantes para el alma y a una alegría recién encontrada.”

∼ Ghislaine Leon,
Creadora de Fearless Leon

“Cuando Virginia fue mi consejera, era muy perspicaz, cariñosa y atenta. Cuando llegó el momento de nuestras sesiones, siempre creó un ambiente de bienvenida, y me sentí cómodo hablando con ella. Era natural hablar con ella y ser abierto y transparente con ella. Siempre estaré agradecida a Virginia por ser capaz de ayudarme a crecer y aprender de mis experiencias, que fue la mejor parte de tenerla como mi Consejera.”

∼ N.D.

“Mi experiencia en consejería con Virginia me ha ayudado a crecer como persona. Virginia es una Consejera maravillosa y tiene una mentalidad muy abierta para encontrar maneras de mejorar mis hábitos. Tiene toda mi confianza y es la única persona a la que me siento cómoda para consultar cualquier causa.”

D.J.

“Ojalá pudiera describir lo mucho que siento hacia el trabajo y el progreso que he hecho contigo, Virginia. Te aprecio mucho y me encanta lo calmante que es tu presencia. Aunque no comparto todo de mí con nadie, puedo decir confortablemente que puedo mostrarte partes de mí tan libremente. Eres un alma tan hermosa y me animas a ser mejor persona cada semana.”

N.G.

“Luché mucho con mi salud mental; pasé por muchos eventos emocionalmente traumáticos que me dejaron con la sensación de que nunca me recuperaré. Sin embargo, me reuní con Virginia una vez a la semana cada semana durante 4 años y esas sesiones de una hora me dieron un espacio seguro para decir lo que pensaba, llorar, ser creativa, y en conjunto comenzar mi camino de recuperación. Incluso ahora, en la universidad, nunca olvidaré las cosas que he aprendido sobre mí mismo. No sería el hombre que soy hoy si nunca hubiera tenido esa primera conversación. Estoy eternamente agradecido por lo que Virginia me ha ofrecido.”

H.M.

“Muchas veces me encontré sentado en el consultorio de Virginia, y fue aquí donde me di cuenta de que formaba parte de mi familia. Conocer a una persona que no es de tu familia y, sin embargo, sentir un lazo familiar con ella es algo poco frecuente. El instinto de conectar es objetivamente humano, y con quién nos relacionamos define, en parte, quiénes somos. No habría podido graduarme en el instituto si no hubiera sido por su apoyo y su devoción por el bienestar y la salud mental.”

A.T.

“Virginia me ha ayudado a estar más en sintonía no sólo con mis sentimientos mentales y emocionales, sino también con los espirituales. Nuestras reuniones semanales me hicieron más consciente de mi actitud y mi comportamiento. Ahora, años después, veo el impacto de esas reuniones en mi vida, y no puedo agradecer lo suficiente a Virginia su apoyo. Sin ella, no sería el hombre seguro de mí mismo y abierto de mente que soy hoy."

D.W.

“En mi experiencia, ha sido difícil encontrar a alguien tan considerada, transparente y holísticamente capacitada como Virginia Valerio. Ella no sólo me ha apoyado a través de algunas transiciones de vida realmente enormes en formas más profundas de lo que podría haber pedido, sino que lo ha hecho con tanto cuidado y gracia. Estoy eternamente agradecida por su ayuda y la recomiendo a cualquiera que esté pasando por desafíos personales, profesionales e incluso espirituales en su vida. Con ella estás en las mejores manos."

J.R.

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